东航

开坦克的贝塔

六个核桃 发表于 2018-10-8 12:28
这个吊单杠具体是要怎么吊双手挂在单杠上吗我也需要练习

对啊，据说跳神也很有用，然后瑜伽拉伸

六个核桃

开坦克的贝塔 发表于 2018-10-8 21:40
对啊，据说跳神也很有用，然后瑜伽拉伸

我早就听说跳绳有用那次跳了一百个我就觉得自己要死了好累就放弃了

Innng

梁笑妮 发表于 2018-10-8 16:00
我在家是要费好大力气才能摸到，估计我胳膊短一般航司摸高线的只会高不会矮的

要天天摸 真的 和朋友天天扯手 亲测有效

Innng

六个核桃 发表于 2018-10-8 14:31
我单手还差不多双手的话认输认输

双手我也摸不到 要求双手的明摆是难为人的 也是告诉别人我们不要矮的。。

六个核桃

Innng 发表于 2018-10-9 14:16
双手我也摸不到 要求双手的明摆是难为人的 也是告诉别人我们不要矮的。。

太明显了