求帮助

Ariel_徐

非常需要有经验的XDJM说说怎么可以拉伸摸高点，以前在官网上看到是212现在论坛上都说有214啊，我身高只有160。摸高刚到212怎么也够不到214，论坛前辈都说要努力拉伸，有具体点的吗，如果是有经验的更好啊，我从小就特别憧憬空乘这个职业，不想因为摸高放弃啊，恳请各位前辈指点！！！！！！！:qq9::qq9::qq9::qq9::qq9::qq9:

flyeyvonne

http://www.kongjie.com/thread-440465-1-1.html
那你看看这个有没有用吧~

Sika小鹿莫乱撞

找个瑜伽老师 问一下，给你个励志的故事哦~~~我认识一个女生157，摸高212~~~~厉害吧~~~~加油吧

萌萌小空姐

亲，我就是个瑜珈教练，身高163，摸高220无压力，多开肩

Ariel_徐

flyeyvonne 发表于 2013-4-22 16:23
http://www.kongjie.com/thread-440465-1-1.html
那你看看这个有没有用吧~

嗯嗯，这个帖子我后来看到了，每天都有练习，希望有用，感觉现在可以到213了！加油

Ariel_徐

Sika小鹿莫乱撞 发表于 2013-4-22 23:09
找个瑜伽老师 问一下，给你个励志的故事哦~~~我认识一个女生157，摸高212~~~~厉害吧~~~~加油吧

好厉害，我也是准备放长假的时候多咨询瑜伽老师，谢谢你们！~:qq65:

Ariel_徐

萌萌小空姐 发表于 2013-4-28 08:11
亲，我就是个瑜珈教练，身高163，摸高220无压力，多开肩

多开肩也是拉筋的一种？！~我百度看看吧，谢谢你们:qq65:

Ariel_徐

bates 发表于 2013-4-28 10:33
说实话，拉筋的效果因人而异～

嗯嗯，不气馁，就算没用我也不后悔！